Chá de Camomila com Mel e Canela: Sono Profundo
Por Anderson Kochanski
O Receita Grátis, sob a curadoria de Anderson Kochanski, traz hoje uma receita essencial para quem busca tranquilidade no fim do dia. Esta infusão combina o poder calmante da camomila com as propriedades anti-inflamatórias do mel e o toque termogênico da canela.
Benefícios do Chá de Camomila
A camomila é amplamente conhecida por suas propriedades sedativas leves, sendo uma aliada perfeita para combater a insônia e o estresse do dia a dia.
🛒 Ingredientes
- 1 sachê ou 2 colheres de sopa de flores de camomila seca.
- 1 pau de canela pequeno.
- 1 colher de chá de mel orgânico.
- 250ml de água filtrada.
🥣 Modo de Preparo
- Aquecimento: Ferva a água junto com o pau de canela por cerca de 3 minutos para liberar o aroma e as propriedades da especiaria.
- Infusão: Desligue o fogo e adicione as flores de camomila. Tampe o recipiente e deixe descansar por 10 minutos.
- Adoçar: Coe o chá em uma xícara e, quando estiver em uma temperatura agradável (morna), adicione o mel. Evite adicionar o mel em água fervendo para preservar suas enzimas naturais.
- Consumo: Beba lentamente cerca de 30 minutos antes de se deitar.
💡 Dica do Anderson
Para potencializar o efeito desta receita da série Cura Natureza, evite o uso de telas (celular e TV) após consumir o chá. Crie um ambiente de penumbra para ajudar seu corpo a entrar em estado de repouso profundo.
Aviso: Conteúdo meramente informativo. Gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de consumir canela em infusões.
